| ウコンのクルクミンは、消化吸収されて摂取後30分〜1時間ほどで血液中に入りますが、8時間ほどで代謝され血液中から消えてしまいます。そのため、体の抗酸化力を高めるために、できれば１日１回、２日に１回、長期にわたって摂ったほうが良いと言われています。また、１回30mgを目安に摂取するのが良いといわれております。摂取後30分で血液中に入り込みます。お酒を飲む前にクルクミンを摂っておくと、ウコンの効果が期待できます。 |
| ウコンの肝臓への良い影響が注目されています。多くの秋ウコンの研究からウコンに含まれるクルクミンが肝臓の機能を高めるこに注目されております。 |
１．ウコンの老廃物（デトックス）分解効果
食品添加物や農薬、アルコール（アセトアルデヒド）などは体にとっては一種の有害物質で、肝臓はこれらの有害物質を分解・排泄（デトックス）する機能を備わっております。これらの有害な物質以外でもタンパク質を代謝した時に発生するアンモニアや赤血球の分解物質であるビリルビンなど、様々な物質やホルモンなどをデトックスしているのが肝臓です。これらの処理を強力にサポートするのがをウコンなのです。
2.ウコンで脂肪肝の改善
ウコンはその色素としてクルクミンを含みます。このクルクミンが肝機能強化の効果を持っています。日本では二日酔いやアルコール性の脂肪肝の改善にウコンがよく利用されますが、酒の肝臓に対する影響で最も問題なのはアセトアルデヒドというアルコールから作られる毒素です。ウコンはαリポ酸（アルファリポ酸）という体内補酵素と協働で肝機能を高めて、肝臓においてグルタチオンという酵素を作り、そのグルタチオンがアルコールに対する肝臓への影響を最小限にしてくれます。
お酒が好きな方はウコンを摂取して肝機能を高めてアセトアルデヒドという毒素を解毒（デトックス）することをお奨めします。
3.ウコンで便秘解消
便秘解消と便の水分量に関しては非常に密接に関係しており、できるだけ多くの水分を便に残すようウコンなどのサプリメント摂取をすることを奨めています。便秘解消のために便に多くの水分を残すには胆汁酸という消化酵素の分泌が必要です。その胆汁酸の分泌量を増やす働きとして最も高い評価と期待されているのがウコンなのです。
4.ウコンでコレステロールを改善
ウコンはコレステロールの改善にも効果が期待されています。肝臓が作り出す胆汁酸の元はコレステロールやビリルビンであり、ウコンは肝機能を高めてコレステロール代謝とビリルビン値の改善を行ってくれる効果があり、メタボリックシンドロームの改善に期待されております。また、ウコンの精油成分には抗酸化作用もあるので動脈硬化の予防にもなります。
5.ウコンで生活習慣の改善
ウコン（クルクミン）に含まれる成分を、すべて食事から摂取するということは、現実的不可能ため、アメリカでは生活習慣の改善にウコン等のサプリメントが積極的に使われています。 |
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【ウコンの働きと期待】
ウコンに含まれるクルクミンは、それ自身が老化防止効果を持っていますが、ウコンは体内に吸収されるとテトラヒドロクルクミンという強力な老化防止物質に変化し、活性酸素を抑制し肌の老化を防止します。これがウコンの力！ |
【ウコンのすすめ】
ウコンで毎日健康！！
◆お酒を飲む方
◆ウコンで生き生き人生
◆ウコンでいつまでも若々しく
◆胃の調子が気になる方
◆活性酸素の害を予防したい方 |
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