　ダイエット：ダイエット方法２

８月２８日更新

トップページ

美容・健康食品

ダイエット

ダイエット方法その２

ダイエット方法２

ダイエット

ダイエット方法２

低炭水化物ダイエット

ダイエットには食事のコントロールとダイエット・サプリメントの選択、及び運動の習慣をつけることが大切です。健康的なダイエットを行うにはあなたの「ライフスタイル」と「食生活」が大切です。

炭水化物ダイエットとは

炭水化物を摂取しないか減らしすことで糖質が脂肪として蓄積されるのを防ぐか、または糖類、デンプンなどの低炭水化物食品を上手に取りながら体重を落としていくダイエット方法です。
炭水化物は、唾液やすい臓から出されるアミラーゼという消化酵素でブドウ糖に分解されて、吸収・消費されます。「低炭水化物ダイエット」は、この糖質が脂肪として蓄積されやすいので、炭水化物を主体とするごはんや精製された小麦粉、砂糖を控える(または摂らない)るという考え方です。

低炭水化物ダイエットのポイント

炭水化物とは，糖類、デンプンなどの栄養素で、白米、パン、麺類、かぼちゃ、じゃがいも、さつまいもなどに含まれています。普通の食事で、白米、パン、麺類、かぼちゃ、じゃがいも、さつまいも等を抜いた生活を約一週間続ける効果があらわれます。しかし、炭水化物は脳の唯一のエネルギー源で、まったく取らないとエネルギー不足になり種々の機能障害を起こし、病気に対しての抵抗力がなくなり、疲れやすくなってきますので、低炭水化物ダイエットをお勧めします。

低炭水化物ダイエットに適した食品

低炭水化物ダイエットに適した食品には、玄米、大豆、緑黄色野菜、フルーツ、きのこ，海草、ヨーグルト、ライ麦パン、パスタなどがあります。

低炭水化物ダイエットをするには

1.白米を主食に食べていた方は玄米に変える。

2.パンを食べるときはライ麦パン中心に変える。

3.ジュースを飲むときは、炭酸飲料は飲まず野菜ジュースか果汁１００％ジュースを飲む。

4.外食中心の方は白米など炭水化物の多い食品は控える。

5.スナック菓子は控える。

■ダイエット（セルライト対策）商品


スーパーボウスダイエットタイプ外食や脂肪分の摂り過ぎ等で食生活の乱れが気になる方へ！	ケイズライト　クリームセルライトの出来やすいお尻や太もも、タプタプの気になるところになじませて！マッサージ	Ｌ－カルニチンダイエットＬカルチニンを摂取すると脂肪燃焼が促進	フィルジーオリゴ糖、植物酵素を主原料としており、おなかの環境を考えて1週間でダイエットができる腸内環境応援食品
			★当店おすすめ
トータルダイエットEX　フーカス＆メリロートフーカスでナイスボディ、メリロートで下半身もスッキリ。	まるごと生食３０生活が不規則で野菜不足の方へ	スルーマンナン顆粒コンニャク芋より直接分離精製された水溶性の食物繊維グルコマンナン	あしたば粒（明日葉粒）セルライト解消にお奨め！！
	準備中
菊芋の晶食べながら、カロリーをコントロール。菊芋のチカラで、摂取カロリーをコントロール。	準備中

【ダイエット　商品】

旬のあしたば粒	寒天麺	あしたば茶	あしたば粒
菊芋の晶	しそ酢	リポカルＱ１０ＭＡＸ	Ｌ-オルニチンＭＡＸ500
シモン茶	ビール酵母入りダイエット粒	ダイエットギムネマシルベスタ粒	Ｌ－カルニチンダイエット
α-リポ酸	Ｌ-カルニチン	Ｌ－カルニチン-ダイエット	ファセオラミン1600　ダイエット
フィルジー	ケイズライトクリーム	セルライトボディジェル	ヤーコン茶
ダイエットセンイ	まるごと生食３０	スルーマンナン顆粒	フーディアスリム
大豆プロテイン	----	クロモジンアットスリム	スリムダイエットコーヒー
アシタバ粒100	スーパーボウスタイプA	スーパーボウスタイプB	スーパーボウスモーニング