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寒天麺(とんこつスープ) |
【寒天麺の効果】
「寒天麺 とんこつスープ」は、カロリーコントロール食です。寒天麺はスープまで全部飲みきっても1食86kcal、たとえば一般的な即席めんタイプのラーメン(1食400kcal相当)の代わりに寒天麺を食べる事で、314kcalのカロリーをカットできます。油っこいものやカロリーの高い食事さけて、寒天麺で上手にカロリーコントロールを工夫できます。寒天麺は1食にレタス1個分に相当する5gの食物繊維が含まれています。不足しがちな食物繊維を寒天麺で補う事ができます。 |
| 低カロリー食品には、こんにゃく、キノコ類、海藻類などが代表的な食品として上げられます。健康管理やダイエットのためには、カロリーが低いだけでなく、栄養バランスが保たれている事が重要です。そのためには、タンパク質を中心にビタミン・ミネラル・食物繊維をあわせた食事をとることが大切です。
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