| オリゴ糖の効果 |
|
|
| ◆虫歯予防 |
|
| 虫歯予防にもなるオリゴ糖は、虫歯菌の増殖を抑え（虫歯菌のえさになりにくい）、虫歯を予防する甘味料と言われております。砂糖の代わりに利用するのが最適です。ただし、虫歯に「ならない」というわけではないので、摂りすぎは禁物です。オリゴ糖の過剰摂取によって、虫歯はもちろんですが、おなかがゆるくなる場合もあるので、注意してください。 |
|
| ◆ダイエット効果 |
|
| ダイエットに良いオリゴ糖は、砂糖よりもカロリーが低いので、今まで砂糖を使っていた食品や飲料、例えばコーヒーなどにオリゴ糖を使用すれば、当然今までよりも、カロリーを抑えることができ、ダイエットにもなります。「甘いものがどうしてもやめられない」場合、そんな時に持って来いの甘味料。 |
|
| ◆便秘解消 |
|
| 便秘解消に良いとされるオリゴ糖は、腸内の善玉菌を活性化させる糖です。オリゴ糖は、大腸に到達するまで消化されず、腸内にきちんと届いてからビフィズス菌や乳酸菌などの、体によい影響を与える善玉菌を増やすため、腸内の細菌のバランスを整えて、おなかの調子を整えてくれます。つまり、便秘の予防にもなるのです。便秘解消法や対策に良いと言われる「ヨーグルト」や「食物繊維」と一緒に摂れば、さらに相乗効果が期待されます。 |
|
| ◆美肌肌効果 |
|
| お肌に良いとも言われるオリゴ糖を摂取することにより、善玉菌が増えることで悪玉菌が増えるのを抑えることができます。善玉菌が増加すると腸の運動が活発になり、便とともに老廃物なども排出され血液がきれいになります。このことより、お肌もきれいになると言われています。外側からきれいにしたいなら、内側よりきれいにしなくてはいけません。 |
|
| ◆臭いを抑制 |
|
| オリゴ糖とトイレの臭いオリゴ糖は、おなかの中の善玉菌のビフィズス菌を増やして、悪玉菌を抑えるといわれていますが、この悪玉菌は、便の臭いや、おならの臭いをきつくするので、オリゴ糖を摂取して、悪玉菌を抑えることにより、気になるトイレの後の臭いやおならの臭いを抑えるとされています。そして、これらオリゴ糖を摂取する上で、大切なのは、継続して摂取することのようです。オリゴ糖を摂取することで、一時的には善玉菌が増えますが、摂取することをやめてしまい善玉菌が少なくなると、また、便秘になったりしてしまうことにもなりかねません。オリゴ糖を意識的に摂る習慣を身につけることが大事だと思います。オリゴ糖を継続的に摂取して、腸内をきれいにするようにこころがけましょう。 |
|
