グルコサミンは加齢とともに減少し、関節部をつなぐ軟骨が破壊され、関節炎を引き起こす原因となりますが、グルコサミンを摂取することにより、磨り減った軟骨を元に戻し、軟骨が破壊されるのを防ぐ効果が期待されております。
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| 骨粗鬆症とは骨がスカスカになった状態です。骨は細胞成分、骨ミネラル（主にカルシウムとリン）、ミネラルが沈着する基質（コラーゲンなどのたんぱく質）の３つの成分から成り立っています。この成分に変化がないまま、骨の新陳代謝のバランスがくずれて、骨吸収が骨形成を上回り、骨量が病的に減少した状態が骨粗鬆症です。グルコサミンを摂取することにより、磨り減った軟骨を元に戻し、軟骨が破壊されるのを防ぐ効果が期待されております。 |
◆骨粗鬆症の問題
私たちの骨は２０代から３０代にかけてピークとなりますが、年齢とともに減少し、８０歳くらいになると、若年時代に比べて男性で約３０％、女性は約４０％も骨量が減少するといわれます。骨粗鬆症の初期はほとんど自覚症状がなく、それ自体はあまり重篤な病気ではありませんが、骨折を起こすことにより、寝たきり状態となってしまうことが問題となっています。
◆骨粗鬆症には２つのタイプ
①吸収タイプ
健康な人は骨吸収と骨形成のバランスが良く骨の新陳代謝が行われます。しかし、骨形成は問題なく行われているのですが、骨吸収が骨形成を大きく上回っている場合に骨量が減少します。
②形成タイプ
また、骨の新陳代謝が低下して骨形成、骨吸収が共に健康な人より下回り、特に骨形成が骨吸収より低下している場合にも骨量が減少します。
◆骨粗鬆症の危険因子
①栄養不足はカルシウムやビタミンＤをはじめとする種々の栄養不足は骨量を低下させる。
②塩分過多はカルシウムをしっかり摂ったつもりでも、塩分と一緒に尿中に捨てられる。
③運動不足は骨量ばかりでなく、筋力も低下して骨折しやすくなる。
④多量の飲酒は間接的作用として栄養不足を招いたり、肝臓におけるビタミンＤの代謝障害を起こし、骨量減少を招く。
⑤多量のコーヒー摂取はカフェインが尿からのカルシウム排泄を増加させ、骨量を低下させるといわれるが、カルシウム摂取が十分であれば問題ない。１日３～４杯以上は要注意。
⑥喫煙は女性ホルモン低下、カルシウム排泄増加を招き、骨量に影響を及ぼす。
⑦日照不足はビタミンＤの不足を引き起こす。
⑧やせすぎは栄養不足と関係し、筋肉量が少なくなるで骨折しやすい。 |
グルコサミン効果
関節の痛みは加齢とともに軟骨がすり減って、骨どうしがこすれ合うのが大きな要因のひとつだとも言われており、この軟骨をフォローする成分としてグルコサミンとコンドロイチンが注目を集めています。 |
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