グルコサミンは加齢とともに減少し、関節部をつなぐ軟骨が破壊され、関節炎を引き起こす原因となりますが、グルコサミンを摂取することにより、磨り減った軟骨を元に戻し、軟骨が破壊されるのを防ぐ効果が期待されております。
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| グルコサミンは、軟骨細胞を形成する基礎となる成分で、関節部分の細胞の新陳代謝に重要な役割を果たしています。また、軟骨や皮膚などの基本成分（グルコサミンは体内でグルコースから作られるアミノ糖の一種で、キチンを脱アセチル化して得られるキトサンの構成モノマー）となるため、傷ついた軟骨の修復を促進し、
関節炎（変形性関節症等）の痛みや腫れを改善する効果があります。グルコサミンは食物には微量しか含まれていないため、食べ物からだけでは十分な量をとりきれないためサプリメントで補給することをおすすめします。 |
| ◆グルコサミンよる改善 |
１．関節の動きをなめらかにします。
２．歩行時の膝の痛みや違和感をとります。
３．起きあがるときの腰や足のつっぱり感を無くします。
４．股関節やひじなどの痛みや違和感から開放されます。 |
| ◆グルコサミンの摂取方法 |
グルコサミンは食物には、ごく微量しか含まれていませんが、予防や日々の健康を保つ程度なら、グルコサミンを比較的多く含んでいるといわれる、ウナギ、ふかひれ、干しえび、山芋、おくらなどを食べることをおすすめします。しかし既に起きてしまった関節の痛みや変形性関節症の方は、より多くのグルコサミンを摂る必要があります。グルコサミンの一日の摂取量の目安は、1500mg以上と言われています。
グルコサミンを摂取してから、早い人で１〜２週間、平均で２〜３ヶ月で、痛みが軽くなり、関節が動かしやすくなるという効果が現れるといいます。 |
グルコサミン効果
関節の痛みは加齢とともに軟骨がすり減って、骨どうしがこすれ合うのが大きな要因のひとつだとも言われており、この軟骨をフォローする成分としてグルコサミンとコンドロイチンが注目を集めています。 |
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