| DNAは細胞核の中に存在し、遺伝子情報を伝え、細胞の誕生から死滅までを支配している物質です。DNAは、加齢によって体内でDNAを作る機能が劣えるようになります。 |
| RNAとは |
| RNAは、DNAとともに、細胞の分裂を行う核酸です。RNAには3種あり、DNAの遺伝子情報をコピーして運ぶｍRNAと、タンパク質の鋳型となるリボーソームRNA、タンパク質の材料を運ぶｔRNAがあります。リボソームRNAは、タンパク合成の主成分で全体の半分以上を占めています。 |
| 核酸が含まれる食品 |
| 核酸が含まれる食品は、白子、イワシ、大豆、のり、いりこなどです。 イワシや鮭の白子は核酸が豊富に含まれています。 サプリメントで核酸を摂るのもいいでしょう。 |
| 核酸の摂取量 |
| 核酸の1日の摂取量は、成人の場合、2gと言われています しかし、通常の食事では十分な量の核酸を摂取できません。核酸をサプリメントで補うのもいいでしょう。やドリンクタイプなど、簡単に摂取できるものを利用して無理なく行うのがいいです。 |
| 核酸はこんな方におすすめ |
●いつまでも若々しく過ごしたい方
●美容に関心のある方
●体重を気にされる方
●生活習慣が気になる方
●疲れやくなったと感じる方 |
