| デトックスの排除は有害物質の排除とサプリメントで！ |
【デトックスとは】
デトックスとは「体内浄化」または「毒素排出」の意味で使われています。私達は生活する中で種々の有害物質にさらされています。例えば、タバコの煙や排気ガス、工場の煙、化粧品やシャンプーに含まれる添加物、食品に残る残留農薬、食品添加物、飲み水に含まれる消毒剤などなど、挙げときりがありません。これらの有害物質を日々知らないうちに体に取り込み、蓄積することは、健康を害することになりかねません。 |
①毎日の食生活で気をつけることは二つあります。まず一つ目が「できる限り有害物質の摂取を防ぐ事」です。無農薬の野菜や無添加の食材を選択、そのほかにも野菜を流水でしっかりと洗ったり、肉や魚を湯通しすることで有害物質を取り除く事ができます。
②カラダから有害物質を排出する働きのある食材を摂取することです。有害物質を排出する方法としては、毒素をキレート反応で排除するものと、カラダの解毒作用を助ける補助的な役割をするものなどがあります。これらを上手に組み合わせ毎日の食生活で意識して摂取することで、有害物質を排出する事ができます。 |
| 働き |
成分 |
食材 |
| 有害物質を補足と排出 |
ペクチン
ケルセチン
アルギン酸
フィチン酸 |
オクラ、リンゴ、トマト、レンコン、その他果物タマネギアスパラ、ブロッコリー、リンゴなど
海草、もずくなど
玄米 |
| 有害物質の結合と排出 |
イヌリン
マンナン
ガラクタン
セレニウム
セルロース
リグニン |
ごぼう
コンニャク
サトイモ
ネギ、ニラ、タマネギ、ニンニク、マッシュルームなど
長いも、ごぼうなど
ごぼうなど |
| 肝臓の解毒作用強化 |
硫化アリル
イソチオシアネー |
タマネギ、ネギ、ニンニク、ニラ、ラッキョウなど
キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、大根、わさびなど |
| 活性酸素を抑える |
メラノイジン
βカロチン
ビタミンＣ
セサミン |
味噌、しょう油など
ニンジン、ほうれん草、春菊、緑黄食野菜など
ブロッコリー、小松菜
ゴマ |
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【デトックス効果＝有害物質排泄】
デトックスを行うことによって、痩せる・肌がきれいになる・自律神経のバランスを整える・肩こりや冷え性、むくみの改善といった効果があります。
1）デトックスで新陳代謝を活発し、ダイエット、美肌効果、老化予防も。
2）デトックスすりことで血液・リンパの流れを良くすることにより、むくみ・肩こり解消、生活習慣病の予防。
3）デトクッスは免疫力アップし、風邪などを引きにくくする。
4）自律神経をサポートし、ストレスを溜めない体質になり、不眠解消等を改善。 |
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