　コラーゲン：コラーゲンの秘密

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コラーゲン

コラーゲンの秘密

コラーゲンの秘密

コラーゲン

コラーゲンは加齢とともに減少し、コラーゲンの減少で肌のみずみずしさもなくなり、やがてシミやシワ、たるみといった肌の衰えが始まります。コラーゲンがハリと輝く潤い肌へとサポートします。

コラーゲンの秘密

コラーゲンは人間の体を形成するうえで欠かすことの出来ないタンパク質です。人体では全タンパク質の約３０％をカバーし、皮膚、髪、爪、血管、骨など体のあらゆる部分を構成して、細胞と細胞の間を結び付けています。また、コラーゲンは、細胞間をつないで、酸素や栄養を供給し、老廃物を除去する働きをしています。人体の骨や軟骨などにも豊富に含まれ、肌のハリや弾力を保つ役割を果たしています。このことから、多くの化粧品でも利用されています。また、コラーゲンは２０歳前後をピークにして減少してきます。このため年齢を重ねるごとに、皮膚はみずみずしさを失い、肌の老化が始まり、肌のツヤが無くなってきます。肌や骨の健康維持には、コラーゲンを摂取し不足したコラーゲンを補うことが必要になります。

コラーゲンの秘密１

コラーゲンは、細胞や組織間をつなぐ役割や、酸素と栄養を補給しながら、老廃物を除去する働きがあるので、老化した肌に潤いと弾力を与え、シミやシワを防ぐ働きがあります。そのため、いつまでも若々しい肌を保つためにはコラーゲンが大切な役割を果たしています。

コラーゲンの秘密２

コラーゲンは目の角膜や水晶体にも存在しているため、眼精疲労や目の乾燥から防ぐ働きがります。

コラーゲンの秘密３

コラーゲンは骨や軟骨にも存在し、カルシウムの結合を助け、骨を健康にするので、関節痛、骨粗しょう等の症状を改善にも効果があるといわれます。さらに、ビタミンＣや鉄と一緒に摂ると、コラーゲンの働きが一層増します。

コラーゲンの秘密４

コラーゲンが不足すると、肌の新陳代謝が衰え、ハリ、シミ、シワ等の肌老化の原因になります。また、眼精疲労や老眼が早まったり、関節痛や骨粗しょう症の原因になると言われております。

コラーゲンの秘密５

コラーゲンは、鳥の手羽先、豚足、牛スジ、魚の頭や尾などのに多く含まれております。コラーゲンの吸収率を上げるためには、ビタミンCや鉄と一緒にとるのがおすすめです。肌の保湿力を高めたい場合には、ヒアルロン酸を同時に取るとより効果的です。また、関節症の予防と改善にはグルコサミンを併用することをおすすめします。

コラーゲンが多く含まれる食品

コラーゲンが多く含まれる食品は鶏の手羽先、豚足、牛スジ、スペアリブ、ウナギ、フカヒレ、アンコウ、スッポン、カレイ、ナマコ、貝類などです。

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